Врачи рассказали, какие продукты, снижают холестерин

Специалисты рассказали, какие продукты уберегут артерии от атеросклероза.

Как сообщает Правда.ру, людям, которые заботятся о состоянии своего здоровья, рекомендуется добавлять в пищу оливковое масло. В оливком масле содержится большое количество жирных кислот и антиоксидантов. Кроме того, они снижают негативное воздействие свободных радикалов и избыток плохого холестерина.

Благоприятно влияют на организм семена чиа. Они содержат Омега-3 и незаменимые аминокислоты, которые делают более гибкими кровеносные сосуды и не дают холестерину оседать в системе кровообращения.

Поддержание уровня холестерина в крови предотвращает появление бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Если в крови накапливается холестерин низкой плотности увеличивает риск образования тромбов, что ведет к закупоривание сосудов.

Бляшки, которые образуются на стенках, в течение разрушаются, преобразуются в тромбозные сгустки.

Очень полезны от атеросклероза помидоры. В них содержится ликопен, который является антиоксидантом. А также томаты обладают способностью снимать воспалительные процессы, которые может привести к повышению кровяного давления.

Также врачи рекомендуют употреблять в пищу овес. Так как в нем содержится большое количество пищевых волокон, углеводов и аминокислот.

Кроме того, овес повышает уровень энергии и улучшает здоровье сердечной системы, а также делает артерии менее восприимчивыми к последствиям, причиняемым холестерином.

Читайте также:  Диетологи рассказали, как быстро похудеть на сырной диете

Еще один полезный продукт для артерий — черника: в ней содержатся витамины, минералы и пищевые волокна, благодаря чему улучшается обмен веществ, а также черника чистит внутренние стенки кровеносных сосудов.

Фото: avzk-sochi.ru

Читайте также:

Как быстро снизить высокий холестерин

 

 

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи США: душевая лейка - источник опасных микроорганизмов
В России впервые будет узаконено право человека на обезболивание
Внутривенное вливание фруктового сока чуть не довело китаянку до смерти
На МКС протестировано особое антибактериальное покрытие
Туристка умерла от бешенства, пожалев бездомного щенка на Филиппинах
Психолог: москвичам не нужно уступать места пожилым людям в метро
Женщина заплатила 83 тысячи рублей за измерение роста и веса
Телеведущий советует полным людям умирать, чтобы сохранить бюджет

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *