Врачи рассказали, какие продукты, снижают холестерин

Специалисты рассказали, какие продукты уберегут артерии от атеросклероза.

Как сообщает Правда.ру, людям, которые заботятся о состоянии своего здоровья, рекомендуется добавлять в пищу оливковое масло. В оливком масле содержится большое количество жирных кислот и антиоксидантов. Кроме того, они снижают негативное воздействие свободных радикалов и избыток плохого холестерина.

Благоприятно влияют на организм семена чиа. Они содержат Омега-3 и незаменимые аминокислоты, которые делают более гибкими кровеносные сосуды и не дают холестерину оседать в системе кровообращения.

Поддержание уровня холестерина в крови предотвращает появление бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Если в крови накапливается холестерин низкой плотности увеличивает риск образования тромбов, что ведет к закупоривание сосудов.

Бляшки, которые образуются на стенках, в течение разрушаются, преобразуются в тромбозные сгустки.

Очень полезны от атеросклероза помидоры. В них содержится ликопен, который является антиоксидантом. А также томаты обладают способностью снимать воспалительные процессы, которые может привести к повышению кровяного давления.

Также врачи рекомендуют употреблять в пищу овес. Так как в нем содержится большое количество пищевых волокон, углеводов и аминокислот.

Кроме того, овес повышает уровень энергии и улучшает здоровье сердечной системы, а также делает артерии менее восприимчивыми к последствиям, причиняемым холестерином.

Еще один полезный продукт для артерий — черника: в ней содержатся витамины, минералы и пищевые волокна, благодаря чему улучшается обмен веществ, а также черника чистит внутренние стенки кровеносных сосудов.

Фото: avzk-sochi.ru

Читайте также:

Как быстро снизить высокий холестерин

 

 

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В России впервые будет узаконено право человека на обезболивание
Американские исследователи рассказали, почему вредно спасть на животе
В Воронеже женщина заявила в полицию на врача, который отказал ей в приеме
Кардиолог назвал полезные и вредные для сердца продукты
Меган Маркл не советуют рожать второго ребенка в ближайшее время
В Москве 12-летняя школьница попала в реанимацию после сэлфи
Геронтолог рассказал, что оказывает влияние на старение
Раскрыты удивительные свойства репчатого лука