Рубрика: Медицина

Доктор Филатов в своем телеграм-канале перечислил любимые продукты щитовидной железы.

Строительный материал для щитовидной железы — это аминокислота тирозин и йод. Самый простой источник йода это йодированная соль. Её нужно хранить в закрытой солонке, так как йод летучий, и если держать солонку открытой, то йода там может не остаться.

Также йод содержится в морепродуктах и морской капусте. Аминокислота тирозин является составной частью белка, поэтому любые белковые продукты содержат эту аминокислоту, в особенности курица, сыр, яйца.

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Myrabella, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в
телеграм-канале.

Доктор Елена Царева раскрыла наиболее частые причины повышенной сонливости в весеннее время, пишет «Радио 1».

В первую очередь стоит винить увеличение светового дня, регулирующего биологические ритмы внутри организма. По словам сомнолога, чтобы почувствовать бодрость с наступлением весны стоит начать просыпаться пораньше.

В постоянной сонливости виноват недостаток витамина D, витаминов группы B и йода. С потеплением могут обостриться депрессия и тревожные расстройства. Утром, чтобы проснуться, рекомендуется открыть шторы и окна. 

 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/WbC9XIlQb4k Image at the Wayback MachineGallery at the Wayback Machine, Tim Bish tjsocoz, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в
телеграм-канале.

Доктор Татьяна Залетова перечислила продукты, опасные для здоровья людей, страдающих от гипотонии, пишет «Москва 24»

Терапевт обратила внимание, что при давлении меньше 90 на 60 миллиметров стоит отказаться от употребления свекольного сока, который может еще сильнее снизить давление.  Со слов кардиолога, для гипотоников опасность представляет зеленый чай, особенно натощак.

Картофель в мундире, который содержит калий, тоже может опустить давление до критических значений. То же самое касается фасоли, кураги, абрикос, авокадо, шпината и бананов. Гипотоникам стоит исключить из меню руколу, шпинат и сельдерей. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Rameshng, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в
телеграм-канале.

Доктор Наталья Лаврентьева перечислила последствия для здоровья, связанные с хронической нехваткой сна, пишет Pravda.Ru.

Организм находится в постоянном истощении, что может спровоцировать нарушение метаболизма. Со слов терапевта, при сбое в работе обмена веществ повышается риск развития диабета. Жир начинает накапливаться в органах.  

Постоянный недосып также негативно влияет на работу мозга. Во время глубокой фазы сна происходит очистка мозга. Нехватка ночного отдыха провоцирует ожирение и постоянную усталость. 

 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51391533813, Ciphr.com, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в
телеграм-канале.

Доктор Елена Ревкова назвала суточную норму потребления воды, необходимую для нормальной работы почек.

Для взрослого человека нормальной порцией является 1,5-2 л воды в день. Эксперт Красногорской клинической больницы обратила внимание, что соблюдение водного баланса уменьшает риск образования камней в почках.

Вода поддерживает фильтрационную функцию почек. Также органы будут работать без перебоев, если добавить в рацион овощи, ягоды, зелень, насыщенные калием и антиоксидантами, которые снижают воспаление. Для здоровья почек стоит сократить потребление соли и добавить в рацион больше белка. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Iid Muiz, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в
телеграм-канале.

Доктор Виктория Каратаева проинформировала, как россияне могут защитить себя от пародонтита.

Заболевание само по себе очень коварно, потому что не вызывает болевых ощущений на ранних стадиях. Со слов стоматолога, на ранней стадии заподозрить развитие пародонтита можно по кровоточивости десен.

Далее развивается истончение тканей, удерживающих зуб. Снизить риски развития патологии можно, если регулярно посещать дантиста. Ранее врачи раскрыли простой способ экономии на лечении зубов. 

 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/15489034@N00/1572262745, Conor Lawless, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в
телеграм-канале.

Доктор Ирина Крашкина рассказала россиянам о негативном вли