Врач: как диета поможет снизить риск акклиматизации в жаркой стране

Заведующий отделением терапии поликлиники депздрава № 220 Василий Фролов, рассказал, что для того, чтобы избежать акклиматизации на курорте, нужно начать соблюдать диету за 2-3 недели до отпуска. Необходимо ограничить потребление жирной, жареной и сладкой пищи. 

Благодаря такому режиму питания организм очистится от шлаков, уйдет лишний вес. Кроме того, рекомендуется делать утреннюю зарядку, употреблять больше витаминов в виде фруктов и овощей.

Также обязательное условие для того, чтобы подготовить иммунитет к поездкам в жаркие экзотические страны является иммунизация против различного рода распространенных заболеваний.

В то случае, если нужно в принципе избежать акклиматизации, то лучше проводить отпуск в средней полосе России.

Наилучшим вариантом будет отдых в местности, в которой температура, атмосферное давление такие же, как в регионе проживания.

Фото: yusipova.com

Читайте также:

Японская диета: худеем медленно и основательно

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Читайте также:  В Австралии разработано противоядие от смертельно опасных медуз

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: фанаты селфи быстро теряют память и глупеют
Неврологи: избыточное использование социальных сетей меняет работу мозга
Загадочные приступы заставляют мужчину утопать в собственном поту
В больнице Стерлитамака пациентку держали на полу
В Индии из-за редкой болезни ребенок превратился в "оборотня"
В Ставропольском крае врач не смог отличить аппендицит от грыжи
Ростат: валидол - лидер по росту цен на лекарств
Американские специалисты создали "переводчик с младенческого"

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *