Врач: как диета поможет снизить риск акклиматизации в жаркой стране

Заведующий отделением терапии поликлиники депздрава № 220 Василий Фролов, рассказал, что для того, чтобы избежать акклиматизации на курорте, нужно начать соблюдать диету за 2-3 недели до отпуска. Необходимо ограничить потребление жирной, жареной и сладкой пищи. 

Благодаря такому режиму питания организм очистится от шлаков, уйдет лишний вес. Кроме того, рекомендуется делать утреннюю зарядку, употреблять больше витаминов в виде фруктов и овощей.

Также обязательное условие для того, чтобы подготовить иммунитет к поездкам в жаркие экзотические страны является иммунизация против различного рода распространенных заболеваний.

В то случае, если нужно в принципе избежать акклиматизации, то лучше проводить отпуск в средней полосе России.

Наилучшим вариантом будет отдых в местности, в которой температура, атмосферное давление такие же, как в регионе проживания.

Фото: yusipova.com

Читайте также:

Японская диета: худеем медленно и основательно

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Британские исследователи: молодые курильщики стареют на 20 лет быстрее
Американские исследователи: увлечение компьютером разрушает детский мозг
Лазареву понадобилась медицинская помощь за два дня до выступления
Октябрьский районный суд Владимира обязал департамент здравоохранения обеспечить льготными лекарства...
Петербургские военкоматы вручают повестки по частичной мобилизации через городские поликлиники — СМИ
Министр рассказал о "чудесах" в больнице Саратова
Врачи Европы назвали менструальную чашу отличным барьером от инфекций влагалища
В Якутии Минздрав взялся за лечение ребенка, у которого начался абсцесс после прививки