Хуже всего офисным работникам: худшим врагом здорвья названа долгая сидячая работа

Доктор Светлана Малиновская заявила NEWS.ru, что главным врагом здоровья россиян является длительная сидячая работа. Больше всего от этого страдают офисные сотрудники.

Со слов специалиста Видновской клинической больницы, при нахождении в сидячем положении долгое время в организме человека застаивается кровь, в результате чего возникает раздражительность. Кроме этого, офисного сотрудника беспокоят головные боли.

Многочасовая сидячая работа в офисе вызывает нарушение кровоснабжения, что опасно гипертонией, нарушением сна, повышенной утомляемостью и снижением работоспособности. Физиотерапевт добавила, что предотвратить проблемы со здоровьем при такой работе можно, если делать перерывы каждые полтора-два часа в течение дня. Нужно делать зарядку, выполнять гимнастику для глаз и следить за количеством выпитой воды. Рекомендуется делать наклоны головой, туловищем, вращение руками. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Smallworldsocial, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Испанские исследователи заявляют: ранняя седина – признак долголетия
Почему опасно выкладывать фото малышей в соцсетях
Жирное мясо можно заменить пятью продуктов
Эколог Рыбальченко заявил об угрозе здоровью петербуржцев от мусорных полигонов из-за климата
Врачи рассказали о понятии "сотрясение мозга"
В Рязани хирурги уменьшили желудок пациенту весом 200 кг
Список полезных продуктов при при метаболическом синдроме: цитрусовые, ежевика, гранат, яблоки
Рвота, высокая температура и кровотечения являются признаками лихорадки Марбург