Врач-диетолог Елена Соломатина назвала напитки, употребление которых в жаркую погоду может быть опасно для здоровья.
К числу таких напитков относятся:
- чай;
- кофе;
- энергетики.
Специалист пояснила, что они обезвоживают организм, что приводит к выведению важных веществ, витаминов и минералов.
Также не стоит употреблять в жару пиво, лимонады и любые газированные напитки.
Дело в том, что сладкие напитки повышают уровень сахара в крови и приводят к нарушениям метаболизма, ожирению, диабету и проблемам с сердцем.
«Что касается пива, содержащийся в нём алкоголь, сочетающийся с высоким гликемическим индексом, может нанести непоправимый удар по организму. Даже безалкогольное пиво я не рекомендую употреблять. Эти напитки являются мочегонными и лишают организм столь нужной ему в жару воды», — рассказала диетолог.
В жарку погоду врач советует употреблять:
- айран;
- кефир;
- чайный гриб;
- воду;
- натуральный квас.
