Доктор Мясников перечислил продукты, снижающие холестерин

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, которые способны снизить уровень холестерина в крови. По словам специалиста, самым эффективным продуктом для снижения уровня холестерина являются орехи.

«70 грамм орехов снижают холестерин так же, как десять миллиграмм аторвастатина — одного из популярных лекарств для понижения этого показателя», — пояснил специалист.

Еще одним продуктом для снижения холестерина является дикий рис, так как в его составе есть химическое вещество, которое входит в состав лекарств для борьбы с повышенным холестерином.

Рыба также помогает снизить плохой холестерин и повысить хороший, так как в ее состав входят полиненасыщенные жирные кислоты.

Зеленый чай также влияет на холестерин, так как в нем содержатся полифенолы.

«Красный виноград, особенно кожица, содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку», — добавил Мясников.

Также можно включить в свой рацион чеснок — в день рекомендуется съедать одну дольку.

 

Читайте также:  Злоупотребление арбузом может привести к метаболическим расстройствам
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Американские исследователи: излучение мобильного телефона вызвало рак у животных
Исследователи выяснили, что длительный сон смертельно опасен
Врач-диетолог: какие пять типов продуктов могут быть опасными в Новый год
Часть пациентов психдиспансеров отпустят домой
Врач: как диета поможет снизить риск акклиматизации в жаркой стране
Врач рассказал, каким квасом нельзя заправлять окрошку
Психиатр-нарколог: почему нельзя запретить продажу алкоголя до 21 года
В Болгарии зафиксирован первый смертельный случай от коронавируса

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *