Враг всех женщин — сладкая выпечка: кожа становится дряблой, а вес увеличивается

Врач Алина Алкашева перечислила «Газете.ру» самые вредные для женского здоровья продукты. На первом месте находится сахар, избыток которого в рационе приводит к ожирению, заболеваниям сердца и сосудов.

Со слов эндокринолога, если женщина потребляет большое количество сахара, повышаются риски развития синдрома поликистозных яичников и диабета. Сахар замедляет выработку коллагена, ухудшая качество кожи. Стоит ограничить себя 50 г быстрых углеводов в сутки. Чрезмерное потребление молочной продукции приводит к акне и отекам.

Еще одним вредным продуктом для женщин является дрожжевая выпечка, насыщенная рафинированными углеводами, которые превращаются в сахар. Важно, чтобы в рационе женщины были цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, которые снижают риски образования тромбов. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Yohan euan o4, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: тяжелый умственный труд может вызвать у женщин диабет
Беглов не сказал Путину о реальной обстановке с заболеваемостью ковидом в Петербурге
Эксперты ВШЭ подтвердили, что питание оказывает влияние на продолжительность жизни
Приливы, озноб, потливость требуют обращения к врачу: это может быть менопауза
Здоровье молочных желез улучшается за счет кормления грудью от года, но от рака не защищает
У детей все чаще диагностируют глаукому: ребенок трет глаза, появляется слезотечение
Проблемы с позвоночником могут крыться в неправильном прикусе: нужны брекеты
Сложная диагностика: при раке поджелудочной железы кожа становится желтой