Враг всех женщин — сладкая выпечка: кожа становится дряблой, а вес увеличивается

Врач Алина Алкашева перечислила «Газете.ру» самые вредные для женского здоровья продукты. На первом месте находится сахар, избыток которого в рационе приводит к ожирению, заболеваниям сердца и сосудов.

Со слов эндокринолога, если женщина потребляет большое количество сахара, повышаются риски развития синдрома поликистозных яичников и диабета. Сахар замедляет выработку коллагена, ухудшая качество кожи. Стоит ограничить себя 50 г быстрых углеводов в сутки. Чрезмерное потребление молочной продукции приводит к акне и отекам.

Еще одним вредным продуктом для женщин является дрожжевая выпечка, насыщенная рафинированными углеводами, которые превращаются в сахар. Важно, чтобы в рационе женщины были цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, которые снижают риски образования тромбов. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Yohan euan o4, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Привычка пить без меры доводит до рака, считают медики
Невролог рассказал, о чем может говорить "дергающийся" глаз
В Архангельске прошла премия "Профессия-жизнь"
Не потолстеть поможет принцип правильного питания – не голодать: нужно отказаться от избытка соли и ...
Спорт и видеоигры показали неодназначную пользу: физическая нагрузка не улучшает здоровье мозга
ТОП-6 признаков пограничного алкоголика: человек негативно реагирует на непьющих
Не грозит эпидемия цинги в России: дефицит витамина C должен быть очень сильным
ТОП-5 продуктов, снижающих воспаление и укрепляющие иммунитет: имбирь, мед, чеснок