Враг всех женщин — сладкая выпечка: кожа становится дряблой, а вес увеличивается

Врач Алина Алкашева перечислила «Газете.ру» самые вредные для женского здоровья продукты. На первом месте находится сахар, избыток которого в рационе приводит к ожирению, заболеваниям сердца и сосудов.

Со слов эндокринолога, если женщина потребляет большое количество сахара, повышаются риски развития синдрома поликистозных яичников и диабета. Сахар замедляет выработку коллагена, ухудшая качество кожи. Стоит ограничить себя 50 г быстрых углеводов в сутки. Чрезмерное потребление молочной продукции приводит к акне и отекам.

Еще одним вредным продуктом для женщин является дрожжевая выпечка, насыщенная рафинированными углеводами, которые превращаются в сахар. Важно, чтобы в рационе женщины были цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, которые снижают риски образования тромбов. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Yohan euan o4, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Житель Великобритании дожил до 100 лет с помощью вина и мяса
К 2024 году истории болезни станут электронными
Врач-аллерголог: 65% аллергиков страдают от псевдоаллергии
Британские специалисты объяснили появление родинок на теле
Грецкие орехи снижают уровень сахара в крови при диабете
Смольный заявил о взятом контроле ситуации с заболеваемостью COVID-19 на фоне критической статистики
Список обязательных продуктов для профилактики простуды: морепродукты, орехи, морковь
Причины набора веса осенью: мало жидкости, больше сладкого кофе, меньше фруктов и овощей