Враг всех женщин — сладкая выпечка: кожа становится дряблой, а вес увеличивается

Врач Алина Алкашева перечислила «Газете.ру» самые вредные для женского здоровья продукты. На первом месте находится сахар, избыток которого в рационе приводит к ожирению, заболеваниям сердца и сосудов.

Со слов эндокринолога, если женщина потребляет большое количество сахара, повышаются риски развития синдрома поликистозных яичников и диабета. Сахар замедляет выработку коллагена, ухудшая качество кожи. Стоит ограничить себя 50 г быстрых углеводов в сутки. Чрезмерное потребление молочной продукции приводит к акне и отекам.

Еще одним вредным продуктом для женщин является дрожжевая выпечка, насыщенная рафинированными углеводами, которые превращаются в сахар. Важно, чтобы в рационе женщины были цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, которые снижают риски образования тромбов. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Yohan euan o4, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи: регулярное употребление кефира продлевает жизнь
Исследователи США: употребление курицы увеличивает риск смерти
Израильские исследователи выявили молекулы, которые станут настоящим спасением для печени
Отголоски коррупции в Комздраве: пострадавшие от отравления барием до сих пор сидят без выплат
Врач-хирург выявил 2 симптома, которые указывают на рак поджелудочной железы
Проблемы с кожей и волосами после отмены контрацептивов возвращаются из-за гормонов
Маскируется под ОРЗ: менингит сопровождается температурой, кашлем и судорогами
Ребенок может сам себе ставить диагнозы по видео в интернете из-за дефицита внимания