Детский врач-диетолог Татьяна Брежнева рассказала, как правильно кормить школьников.
Младшие школьники должны есть 5-6 раз в день.
Специалисты рекомендуется кормить детей каждые 3,5-4 часа. На завтрак ребенку рекомендуется давать кашу или омлет. По словам специалиста, за час до сна детям нужно давать кисломолочный напиток.
Чаще кормить ребенка не стоит, это только приведет к снижению аппетита, редкие же приемы пищи могут привести к потреблению большого количества еды и растяжению желудка.
Врач добавила, что блюда из мяса и рыбы лучше есть в первой половине дня. Это связано с тем, что эти продукты богаты белком, поэтому в это время пища медленнее переваривается и возбуждает нервную систему.
Также специалист отметила, что школьников младших классов нужно приучать к соблюдению правил гигиены — мыть руки, а также фрукты и овощи.
Фото: www.grupogamma.com
Читайте также:
Дима Билан раскрыл подробности своей болезни
Врачи рассказали о полезных свойства чабреца
Врачи раскрыли главный миф о гипертонии
Врачи рассказали, какие люди особенно склонны к онкологии
Почему поцелуи полезны для здоровья
Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…
Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:
Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.
