Пять простых советов для улучшения внешнего вида: сон, физическая нагрузка и минимим макияжа

Доктор Виктория Толстоносова проинформировала, каких правил стоит придерживаться, чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей. Об этом пишет «Доктор Питер».

Со слов трихолога, в первую очередь важно уделить внимание волосам. Чтобы они были здоровыми и сияющими, необходимо правильно подобрать уход и мыть голову. Для увлажнения стоит выбрать маски и масла. Густота прически сохранится, если не наносить на них слишком много средств для укладки.

Для свежего внешнего вида нужно правильно ухаживать за кожей лица: очищение, увлажнение и тонизация. Большую роль играет качество сна и полноценное питание. В рационе должны быть овощи, фрукты, а также орехи, рыба и семена. Свежесть лица обеспечивается за счет минимализма в макияже. Важно не забывать о физической активности. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/jaguarcarsmena/44466385191, NEALE HAYNES, Jaguar MENA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Роспотребнадзор выявил причину 90% онкологических заболеваний
Симптомы и методы диагностики глаукомы
Лучше отказаться от безобидного чая с ромашкой при диабете: сахар может сильно упасть
Защитить кожу от сухости в отопительный сезон помогут оливковое масло и крем для рук
Деменцию можно рассчитать: при Альцгеймере в крови выявляется ген E4
ТОП-5 процедур в санатории, которые нельзя пропускать: солевые ванны, магнитотерапия, массаж
Россиянам нужно придерживаться скандинавской диеты: квашеная капуста и рыба
ТОП-5 факторов риска онкологии: неправильное питание, алкоголь, курение, лишний вес