Пять простых советов для улучшения внешнего вида: сон, физическая нагрузка и минимим макияжа

Доктор Виктория Толстоносова проинформировала, каких правил стоит придерживаться, чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей. Об этом пишет «Доктор Питер».

Со слов трихолога, в первую очередь важно уделить внимание волосам. Чтобы они были здоровыми и сияющими, необходимо правильно подобрать уход и мыть голову. Для увлажнения стоит выбрать маски и масла. Густота прически сохранится, если не наносить на них слишком много средств для укладки.

Для свежего внешнего вида нужно правильно ухаживать за кожей лица: очищение, увлажнение и тонизация. Большую роль играет качество сна и полноценное питание. В рационе должны быть овощи, фрукты, а также орехи, рыба и семена. Свежесть лица обеспечивается за счет минимализма в макияже. Важно не забывать о физической активности. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/jaguarcarsmena/44466385191, NEALE HAYNES, Jaguar MENA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи рассказали, как вейпы влияют на здоровье человека
Свадебные фотографы рассказали о признаках скорого развода пары
В Тюмени зафиксировано 3,5 тысячи случаев заражения паразитами
Не все они опасны для здоровья: уровень глюкозы повышается из-за рисовой каши и манки
Гормоны могут быть в порядке, а вот депрессия все равно присутствует
При инфаркте боль в груди сопровождается тошнотой, рвотой, несварением желудка
ТОП-3 заблуждения о диабете: болезнь может появится даже у худых и стройных людей
ТОП-8 способов уменьшить тягу к сладостям: физические нагрузки, белок и клетчатка в рационе