Пять простых советов для улучшения внешнего вида: сон, физическая нагрузка и минимим макияжа

Доктор Виктория Толстоносова проинформировала, каких правил стоит придерживаться, чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей. Об этом пишет «Доктор Питер».

Со слов трихолога, в первую очередь важно уделить внимание волосам. Чтобы они были здоровыми и сияющими, необходимо правильно подобрать уход и мыть голову. Для увлажнения стоит выбрать маски и масла. Густота прически сохранится, если не наносить на них слишком много средств для укладки.

Для свежего внешнего вида нужно правильно ухаживать за кожей лица: очищение, увлажнение и тонизация. Большую роль играет качество сна и полноценное питание. В рационе должны быть овощи, фрукты, а также орехи, рыба и семена. Свежесть лица обеспечивается за счет минимализма в макияже. Важно не забывать о физической активности. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/jaguarcarsmena/44466385191, NEALE HAYNES, Jaguar MENA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
ВОЗ: эпидемия вируса Эбола в Конго вышла из-под контроля
В Гонконге разработали прибор для экспресс-диагностики коронавируса
Перечислены отличия катаракты глаукомы: операция нужна в первом случае
ТОП-5 патологий из-за вейпа: «попкорновая болезнь», инфаркт миокарда, гипертония, онкология
Бороться с тягой к сладкому нужно комплексно: здоровый сон, снижение стресса и питание
Гипертоникам нужно употреблять ежедневно бобовые, цельнозерновые продукты, чечевицу и фасоль
Рак диагностировали трижды: мужчина выжил благодаря ранней диагностике
Избежать похмелья на Новый год можно, если не смешивать напитки и пить воду