Пять простых советов для улучшения внешнего вида: сон, физическая нагрузка и минимим макияжа

Доктор Виктория Толстоносова проинформировала, каких правил стоит придерживаться, чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей. Об этом пишет «Доктор Питер».

Со слов трихолога, в первую очередь важно уделить внимание волосам. Чтобы они были здоровыми и сияющими, необходимо правильно подобрать уход и мыть голову. Для увлажнения стоит выбрать маски и масла. Густота прически сохранится, если не наносить на них слишком много средств для укладки.

Для свежего внешнего вида нужно правильно ухаживать за кожей лица: очищение, увлажнение и тонизация. Большую роль играет качество сна и полноценное питание. В рационе должны быть овощи, фрукты, а также орехи, рыба и семена. Свежесть лица обеспечивается за счет минимализма в макияже. Важно не забывать о физической активности. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/jaguarcarsmena/44466385191, NEALE HAYNES, Jaguar MENA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи признают: витамин D бесполезен для укреплении костей
Врачи: курить стоит бросить не позднее 45 лет
Почему не стоит отказываться от картошки: пять причин
Для снижения сахара в крови нужно употреблять пищу на протяжени 8 часов в день
Длительное чувство сытости можно получить благодаря черному хлебу в рационе
Аллергикам нужно отказаться от сбора гербариев из опавшей листвы: в ней очень много плесени
ТОП-8 способов не переедать: нужно начинать прием пищи со стакана воды и овощей
Можно потерять зубы: неправильная зубная щетка вызывает кровоточивость десен