Пять простых советов для улучшения внешнего вида: сон, физическая нагрузка и минимим макияжа

Доктор Виктория Толстоносова проинформировала, каких правил стоит придерживаться, чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей. Об этом пишет «Доктор Питер».

Со слов трихолога, в первую очередь важно уделить внимание волосам. Чтобы они были здоровыми и сияющими, необходимо правильно подобрать уход и мыть голову. Для увлажнения стоит выбрать маски и масла. Густота прически сохранится, если не наносить на них слишком много средств для укладки.

Для свежего внешнего вида нужно правильно ухаживать за кожей лица: очищение, увлажнение и тонизация. Большую роль играет качество сна и полноценное питание. В рационе должны быть овощи, фрукты, а также орехи, рыба и семена. Свежесть лица обеспечивается за счет минимализма в макияже. Важно не забывать о физической активности. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/jaguarcarsmena/44466385191, NEALE HAYNES, Jaguar MENA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Медики: свежий хлеб может быть опасен для здоровья
Эксперты: ложь полезна для развития мозга детей
В России идут споры о скорейшем вводе законопроекта по доставке лекарств по рецепту на дом
Опасность герпеса заключается в онкологии: если его не лечить, есть риск рака
Внимание и умственные способности ребенка под угрозой, если он часто ест крабовые палочки
Зависть вызывает чувство бессилия, и человеку хочется унижать других
Домашняя еда снижает риски рака: самостоятельное приготовление еды защищает сердце и сосуды
Продлить жизнь на 11 лет можно за счет прогулок по 2,5 часа каждый день