Пожилым людям для сохранения ума стоит заняться садоводством или скандинавской ходьбой

Доктор Федор Семенов сообщил «РИАМО», каким родом деятельности рекомендуется заниматься россиянам, находящимся в пожилом возрасте, чтобы сохранить умственную активность.

Со слов гериатра, для людей «серебряного» возраста полезно не только нагружать мозг и заниматься умственной тренировкой. Рекомендуется также занимать себя и физически. Лучше всего для этого подходит посещение спортивных секций, например, плаванье. Рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой и садоводством.

Немаловажную роль играет забота о домашних питомцах и регулярная утренняя зарядка по утрам. Также пожилые люди могут не только выходить на обычные прогулки на свежем воздухе, но встречать со школы внуков и помогать им с уроками. Все это нужно для расширения кругозора и снижения рисков развития слабоумия. 

 

 

Фото: National Cancer Institute, Rhoda Baer. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Привычка пить без меры доводит до рака, считают медики
Кардиологи: спорт и нормальный вес в два раза снижают риск сердечного приступа
Ученые назвали связь между аутизмом и синестезией
Продукт, который обычно запрещают при диете: картошку нужно варить в мундире или запекать
Симптом диабета, анемии, гипотиреоза и нарушения углеводного обмена: постоянная усталость
ТОП-3 совета при ношении брекетов: никаких леденцов, орехов, газировки и сухариков
Скрытые угрозы в спортзале: в нем в 362 раза больше бактерий, чем на сиденье унитаза
Конъюнктивит и аллергия появляются, если в воздухе слишком много тяжелых частиц