Пожилым людям для сохранения ума стоит заняться садоводством или скандинавской ходьбой

Доктор Федор Семенов сообщил «РИАМО», каким родом деятельности рекомендуется заниматься россиянам, находящимся в пожилом возрасте, чтобы сохранить умственную активность.

Со слов гериатра, для людей «серебряного» возраста полезно не только нагружать мозг и заниматься умственной тренировкой. Рекомендуется также занимать себя и физически. Лучше всего для этого подходит посещение спортивных секций, например, плаванье. Рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой и садоводством.

Немаловажную роль играет забота о домашних питомцах и регулярная утренняя зарядка по утрам. Также пожилые люди могут не только выходить на обычные прогулки на свежем воздухе, но встречать со школы внуков и помогать им с уроками. Все это нужно для расширения кругозора и снижения рисков развития слабоумия. 

 

 

Фото: National Cancer Institute, Rhoda Baer. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: пропущенные визиты к врачу повышают риск смерти
МВД предлагает освободить медработников за утрату лекарств
Злоупотребление арбузом может привести к метаболическим расстройствам
От этого зависит иммунная система человека: состояние кишечника улучшается при употреблении йогурта
Дефицит этого витамина может стпть причиной анемми даже при нормальном железе: В12 и В9
Избежать обострения гастрита получится, если отказаться от газировки, алкоголя, соусов и приправ
Нарушается микрофлора, воспаляются органы ЖКТ, если увлекаться сахарозаменителями
Не несет вреда при умеренном потреблении: подсолнечное масло богато жирными кислотами