Норвежские ученые объяснили, как орехи влияют на продолжительность жизни


Эксперты назвали привычки, которые продлевают жизнь.

 

Специалисты университета Бергена провели исследование, результаты которого позволяют определить, какие продукты могут способствовать увеличению продолжительности жизни.

Для долгой жизни ученые рекомендуют употреблять в пищу орехи, зерновые продукты и свежие овощи. Одновременно следует ограничить потребление сосисок и колбас. Это выводы, сделанные на основе эксперимента, в котором приняли участие более 467 тысяч человек. Исследование подтвердило, что пищевые привычки действительно влияют на продолжительность и качество жизни.

Кроме того, отказ от соли, избегание излишнего потребления сахара, жирной и жареной пищи, а также избавление от пустых углеводов, таких как белый хлеб, сладости и булочки, также являются полезными факторами. Согласно сообщению от PubMed, следуя правильному рациону питания, отказываясь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также занимаясь спортом и обеспечивая себе качественный сон, можно в среднем продлить жизнь на восемь лет.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Врачи указали на связь между глаукомой и болезнью Альцгеймера
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи выяснили, что полноценный ночной сон - гарантия успешного обучения
Роспотребнадзор рассказал, как правильно выбирать сладкие новогодние подарки
Виды рыбы, которые не стоит есть
Врачи воскресили мозг через несколько часов после его смерти
Психологи: как распознать панические атаки
В Китае бывший заключенный 20 лет жил с зубной щеткой в животе
Архангельское здравоохранение продолжает гибнуть?
Полный отказ от алкоголя не приносит пользы: Рассказал невролог