Никаких яичных желтков и колбасы при высоком холестерине: лучше добавить в рацион фрукты

Медики проинформировали о пользе употребления двух продуктов, способных снизить уровень холестерина в крови. Липопротеины низкой плотности в таком случае будут успешно выводиться из организма.

Как отмечают специалисты, для снижения уровня холестерина рекомендуется утром и вечером употреблять фрукты, в особенности цитрусовые. Мандарины и апельсины содержат пектин, который выводит холестерин из организма.

Эксперты Пушкинской клинической больницы им. Розанова добавили, что растительные жиры из оливкового масла и орехов также способствуют снижению уровня «плохого» холестерина. То же самое касается омега-3 жирных кислот. При высоких показателях холестерина стоит добавить в меню свиной и говяжий мозг, почки, печень, легкое и при этом отказаться от яичных желтков, сливочного масла, колбасы, жирного мяса и маргарина. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Batholith (talk). 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Тяга к сладкому может стать официальным медицинским диагнозом: нужно проверить витамины
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: в Средние века у трети населения не было кариеса
Врачи предупредили десантников об опасности купания в фонтанах
Хабаровский край пытаются защитить от африканской чумы свиней
Депутат ГД РФ Журавлев раскритиковал чиновников великого Новгорода за дефицит лекарств
Закрытие "карантинных" классов в школах Петербурга спровоцировало ухудшение эпидемиологиче...
Хуже сахара: мальтит в диетических сладостях опасен для кишечника и приводит к диабету
При низких значения гемоглобина можно заподозрить анемию, рак и воспаление кишечника
Пять простых советов для улучшения внешнего вида: сон, физическая нагрузка и минимим макияжа