Набор жировой массы тела после 30 лет приводит к системному воспалению в организме

Доктор Регина Ахуньянова рассказала, почему люди в большинстве своем ощущают ухудшение самочувствия после 30 лет, пишет UfaTime.

Со слов нефролога, многие отмечают, что их организм после 30-35 лет начал «рассыпаться». Важно понимать, что в этом возрасте у людей начинается постепенное снижение мышечной массы. Жировой становится больше. Жира становится больше из-за отсутствия физической активности и сидячего образа жизни.

Кроме этого, диетолог отметила, что жировые клетки выделяют гормоны, которые отвечают за воспалительный процесс, что приводит к бессилию и апатии. После 30 лет риски повышения уровня холестерина и артериального давления увеличиваются. Если человек неправильно питается, ситуация будет усугубляться. Рекомендуется питаться в соответствии с «гарвардской тарелкой», контролировать вес, заниматься спортом и посещать врача при ухудшении самочувствия. 

 

 

Фото: Connective Tissue: Adipose, Berkshire Community College Bioscience Image Library, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Британские эксперты: беруши важны не меньше презервативов
Канадские специалисты выяснили, насколько безопасны домашние роды
Вспышка коронавируса достигнет пика во второй половине февраля
Врачи не могут добраться до пациентов из-за снежных завалов
Ожирение и диабет не за горами, если кусочничать и пропускать основной прием пищи
Старение не наступит еще очень долго: в меню должны быть орехи, грибы, чеддер, клубника
Якобы полезная альтернатива подсолнечному и оливковому: кокосовое масло ухудшает здоровье сердца
Кашель не проходит через 7 дней: это может быть симтом тихой пневмонии