Набор жировой массы тела после 30 лет приводит к системному воспалению в организме

Доктор Регина Ахуньянова рассказала, почему люди в большинстве своем ощущают ухудшение самочувствия после 30 лет, пишет UfaTime.

Со слов нефролога, многие отмечают, что их организм после 30-35 лет начал «рассыпаться». Важно понимать, что в этом возрасте у людей начинается постепенное снижение мышечной массы. Жировой становится больше. Жира становится больше из-за отсутствия физической активности и сидячего образа жизни.

Кроме этого, диетолог отметила, что жировые клетки выделяют гормоны, которые отвечают за воспалительный процесс, что приводит к бессилию и апатии. После 30 лет риски повышения уровня холестерина и артериального давления увеличиваются. Если человек неправильно питается, ситуация будет усугубляться. Рекомендуется питаться в соответствии с «гарвардской тарелкой», контролировать вес, заниматься спортом и посещать врача при ухудшении самочувствия. 

 

 

Фото: Connective Tissue: Adipose, Berkshire Community College Bioscience Image Library, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Италии родителей школьников будут штрафовать за отсутствие прививок у детей
Медведев планирует провести всероссийскую диспансеризацию
Травяной чай довел жителя Канады до реанимации
Врачи назвали безвредную для здоровья дозу шоколада
Британец умер через 16 дней после того, как выяснил причину кашля
Немецкие ученые подробно изучили основной строительный блок биосинтеза
Гипоксия у ребенка во время домашних родов – нередкий случай: лучше рожать в больнице
Лицо нельзя брить женщинам, потому что вместо пушка начнут расти жесткие и темные волосы