Набор жировой массы тела после 30 лет приводит к системному воспалению в организме

Доктор Регина Ахуньянова рассказала, почему люди в большинстве своем ощущают ухудшение самочувствия после 30 лет, пишет UfaTime.

Со слов нефролога, многие отмечают, что их организм после 30-35 лет начал «рассыпаться». Важно понимать, что в этом возрасте у людей начинается постепенное снижение мышечной массы. Жировой становится больше. Жира становится больше из-за отсутствия физической активности и сидячего образа жизни.

Кроме этого, диетолог отметила, что жировые клетки выделяют гормоны, которые отвечают за воспалительный процесс, что приводит к бессилию и апатии. После 30 лет риски повышения уровня холестерина и артериального давления увеличиваются. Если человек неправильно питается, ситуация будет усугубляться. Рекомендуется питаться в соответствии с «гарвардской тарелкой», контролировать вес, заниматься спортом и посещать врача при ухудшении самочувствия. 

 

 

Фото: Connective Tissue: Adipose, Berkshire Community College Bioscience Image Library, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Кардиологи: орехи обладают целебными свойствами
Аманда Байнс вернулась в реабилитационную клинику после рецидива
46-летняя Мария Миронова снова стала мамой
Эксперт Минздрава перечислила симптомы, которые нельзя игнорировать
На воде или молоке: кашу лучше готовить на воде, если у человека непереносимость лактозы
Сон наладится, если за 2 часа до сна не использовать телефоны, компьютеры и планшеты
Рак молочных желез развивается из-за ожирения, курения, отсутствия спорта и употребления алкоголя
Атеросклероз и высокий холестерин обеспечены, если злоупотреблять пельменями