Набор жировой массы тела после 30 лет приводит к системному воспалению в организме

Доктор Регина Ахуньянова рассказала, почему люди в большинстве своем ощущают ухудшение самочувствия после 30 лет, пишет UfaTime.

Со слов нефролога, многие отмечают, что их организм после 30-35 лет начал «рассыпаться». Важно понимать, что в этом возрасте у людей начинается постепенное снижение мышечной массы. Жировой становится больше. Жира становится больше из-за отсутствия физической активности и сидячего образа жизни.

Кроме этого, диетолог отметила, что жировые клетки выделяют гормоны, которые отвечают за воспалительный процесс, что приводит к бессилию и апатии. После 30 лет риски повышения уровня холестерина и артериального давления увеличиваются. Если человек неправильно питается, ситуация будет усугубляться. Рекомендуется питаться в соответствии с «гарвардской тарелкой», контролировать вес, заниматься спортом и посещать врача при ухудшении самочувствия. 

 

 

Фото: Connective Tissue: Adipose, Berkshire Community College Bioscience Image Library, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Гречневая каша продлевает жизнь — учёные
Мальчику из Тюмени вылечат в Америке за 396 миллионов рублей
Диабет, атеросклероз, инсульт, инфаркт - это все следствие пивного живота у мужчины
Россияне перестанут болеть осенью при наличии куриного бульона, растительного чесночного масла
Сердечно-сосудистая система укрепляется благодаря орехам, в том числе и фисташкам
Режим на Новый год сбивается: вернуть его поможет отказ от алкоголя и соблюдение режима
Редкая, но опасная форма: рак полости рта и ротоглотки вызывает алкоголь и курение
Сон будет крепким: для этого нужно принять теплый душ вечером и дать себе остыть