Набор жировой массы тела после 30 лет приводит к системному воспалению в организме

Доктор Регина Ахуньянова рассказала, почему люди в большинстве своем ощущают ухудшение самочувствия после 30 лет, пишет UfaTime.

Со слов нефролога, многие отмечают, что их организм после 30-35 лет начал «рассыпаться». Важно понимать, что в этом возрасте у людей начинается постепенное снижение мышечной массы. Жировой становится больше. Жира становится больше из-за отсутствия физической активности и сидячего образа жизни.

Кроме этого, диетолог отметила, что жировые клетки выделяют гормоны, которые отвечают за воспалительный процесс, что приводит к бессилию и апатии. После 30 лет риски повышения уровня холестерина и артериального давления увеличиваются. Если человек неправильно питается, ситуация будет усугубляться. Рекомендуется питаться в соответствии с «гарвардской тарелкой», контролировать вес, заниматься спортом и посещать врача при ухудшении самочувствия. 

 

 

Фото: Connective Tissue: Adipose, Berkshire Community College Bioscience Image Library, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Любое ухудшение при болезни требует обращения к врачу: температура, одышка, сильная головная боль
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Россию перестанут поставлять три жизненно важных лекарства
Медведев: контроль качества донорской крови станет более жестким
Редактирование генома поможет людям стать долгожителями
Ионизатор воздуха вызывает одышку и кашель, если в нем избыток озона
Всего 2-3 подхода по 10-15 приседаний или отжиманий защитят россиян от инсульта
Длительное чувство сытости можно получить благодаря черному хлебу в рационе
Здоровье молочных желез улучшается за счет кормления грудью от года, но от рака не защищает
Некроз, слепота, эректильная дисфункция развиваются на фоне диабета без лечения