Список худших для завтрака продуктов: выпечка, белый хлеб, сосиски, бекон, соки

Доктор Алия Насыртдинова назвала неожиданные продукты, от которых стоит отказаться на завтрак, пишет UfaTime. Это поможет улучшить самочувствие, избежать тяжести и дискомфорта в животе.

Со слов эндокринолога, для завтрака определенно не подходят сладости. Печенье, торты, пирожные конфеты, булочки содержат огромное количество сахара. Резкий скачок глюкозы в крови быстро вызывает чувство голода вновь, что чревато избыточной массой тела. Также стоит отказаться от выпечки, белого хлеба, кукурузных хлопьев, которые тоже перенасыщены сахаром.

Худшим вариантом завтрака считается фастфуд. Не стоит употреблять по утрам сосиски и бекон,  меняющие гормональный баланс и повышающие уровень холестерина. Не стоит употреблять сладкие соки, кофе с сахаром или сиропом, батончики, только фрукты. Для завтрака подойдут греческий йогурт, бобовые, нежирное мясо и яйца, а также цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

 

 

 

 

Фото: katorisi, katorisi, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Такое вредное, как и алкогольное: безалкогольное пиво вредит простате
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачам удалось извлечь из желудка ребенка раскрытую булавку без полостной операции
В Европе сократилась средняя продолжительность жизни женщин
Врачи рассказали, чем опасны для здоровья узкие джинсы
Онколог рассказал, как правильно загорать
Елена Малышева: почему не работают кремы от морщин
Не доказана учеными: метеозависимость, вызыванная переменой погоды, не влияет на здоровье
Без лекарств и капель: насморк пройдет, если попарить ноги или промыть нос солевым раствором
Признаки проблем с сердцем: отек ног, одышка при ходьбе и ортопноэ в лежачем положении