Список худших для завтрака продуктов: выпечка, белый хлеб, сосиски, бекон, соки

Доктор Алия Насыртдинова назвала неожиданные продукты, от которых стоит отказаться на завтрак, пишет UfaTime. Это поможет улучшить самочувствие, избежать тяжести и дискомфорта в животе.

Со слов эндокринолога, для завтрака определенно не подходят сладости. Печенье, торты, пирожные конфеты, булочки содержат огромное количество сахара. Резкий скачок глюкозы в крови быстро вызывает чувство голода вновь, что чревато избыточной массой тела. Также стоит отказаться от выпечки, белого хлеба, кукурузных хлопьев, которые тоже перенасыщены сахаром.

Худшим вариантом завтрака считается фастфуд. Не стоит употреблять по утрам сосиски и бекон,  меняющие гормональный баланс и повышающие уровень холестерина. Не стоит употреблять сладкие соки, кофе с сахаром или сиропом, батончики, только фрукты. Для завтрака подойдут греческий йогурт, бобовые, нежирное мясо и яйца, а также цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

 

 

 

 

Фото: katorisi, katorisi, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  При повышенной потливости можно заподозрить онкологию: рак простаты, лейкемия, рак почек
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Японские специалисты разработали уникальный лазерный скальпель
Медики: свежий хлеб может быть опасен для здоровья
Врач рассказала, как правильно носить маску для защиты от коронавируса
Не важно, чем питается зависимый от алкоголя человек: это психологическая проблема
Пожилым людям для сохранения ума стоит заняться садоводством или скандинавской ходьбой
Польза и вред ревельской каши из картофеля: калориное блюдо, защищающее от инфаркта
Отличия деменции от простой забывчивости заключаются в неспособности вспомнить имена родных
При мигрени в отличие от обычной боли в голове появляется тошнота, фотофобия и рвота