Доктор медицинских наук Марият Мухина проинформировала, какой сорт винограда считается самым полезным для здоровья человека. Об этом сообщает издание «Москва 24».
Со слов диетолога, употребление красного винограда помогает в профилактике заболеваний сосудов и сердца за счет большого количества ресвератрола. Минимизировать риск развития онкологических болезней помогает черный виноград. Именно в нем содержатся антоцианы, способные снизить воспаление.
Кроме этого, черный и красный виноград богат клетчаткой, необходимой для профилактики запоров, поскольку пищевые волокна из продукта улучшают перистальтику кишечника. Ежедневная порция винограда не должна превышать 200 грамм. Избыток продукта может привести к метеоризму. Виноградом не стоит увлекаться людям с диабетом, язвой и гастритом.
Фото: commons.wikimedia.org, Vyacheslav Argenberg, Creative Commons Attribution 4.0 International license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
