Борется с воспалением и осенними инфекциями: тыква богата клетчаткой и витаминами

Эксперт Лариса Никитина призвала россиян добавить в осенний рацион тыкву, чтобы укрепить иммунную систему и защититься от сезонных простуд.

Как сообщает Life.ru, продукт обладает антиоксидантными свойствами, благодаря чему клетки защищены от свободных радикалов. Помимо этого, тыква насыщена клетчаткой, минералами и витаминами, которых с окончанием лета часто не хватает. Например, калий, бор, цинк, магний, кальций, фтор.

Питательный и полезный овощ способен также выводить из организма токсины. Если включить продукт в осенний рацион и придерживаться правильного питания, можно легко похудеть. Часто препараты с тыквой и сам продукт назначают пациентам с воспалением простаты. Желающим укрепить иммунную систему рекомендуется готовить из тыквы как горячие блюда, так и салаты. 

 

 

 

Фото: Pumpkin Pie Slice, TheCulinaryGeek from Chicago, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  За больным ОРВИ должен ухаживать один человек: остальные могут заразиться
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Росконтроль выяснил, почему не стоит покупать глазированные сырки
Австралийские исследователи выяснили, как создать вакцину против малярии
Исследователи: витамины могут облегчить отказ от курения
Врачи: уборка в доме защитит от гриппа
Свердловские врачи спасли жизнь новорожденному с пороком сердца
В Петербурге установлен абсолютный антирекорд по числу новых заболеваний COVID-19
Самые лучшие источники магния для здоровья костей и сосудов: бананы, орехи, капуста
Это заболевание трахеи проявляется одышкой и охриплостью голоса: это может быть рак