В Рождественский пост рекомендуется пить по 40 мл воды на 1 кг веса во избежание камней

Специалист в сфере правильного питания Ольга Бурлакова призвала россиян, планирующих придерживаться Рождественского поста, не переходить на него резко, пишет Life.ru.

Со слов эксперта по оздоровлению, организм нужно предварительно подготовить к посту, а переход должен быть плавным. В противном случае организм испытает слишком сильный стресс, особенно при наличии хронических заболеваний.

Голодание и ограничения полезны для здоровья, но делать это нужно с умом. Перед постом рекомендуется постепенно снижать количество мучного, сладкого и жареного. Важно пить 30 мл воды на килограмм веса тела каждый день, чтобы избежать накопления токсинов и образования камней. В сам пост нужно пить по 40 мл на кг веса. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Mx. Granger, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
3D технология позволила восстановить челюсть пациенту
Злоупотребление арбузом может привести к метаболическим расстройствам
Актёр Сергей Селин пожаловался на переполненные из-за гололеда травмпункты Петербурга
Врач поделился способами, которые помогут бороться с магнитными бурями
После диеты человек набирает еще больше веса, если экстремально худеет
Любое ухудшение при болезни требует обращения к врачу: температура, одышка, сильная головная боль
Если не беспокоят отрыжка или запоры, но с ЖКТ не все в порядке: акне, усталость, частые инфекции
Сердце не выдерживает перепадов температуры, что приводит к гипертонии, аритмии и инсульту