ТОП-5 методов защиты от диабета: меньше сахара, обработанной пищи, соли и алкоголя

Уфимские врачи во Всемирный день борьбы с сахарным диабетом, 14 ноября, рассказали, как россияне могут защититься от тяжелого заболевания, сообщает UfaTime.

Эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики отметили, что минимизировать риски развития сахарного диабета можно при помощи правильного питания. Рацион должен быть разнообразным с минимальным количеством обработанной пищи.

Аутоиммунного заболевания можно избежать, если не переедать. Важно ограничить потребление соли и алкогольных напитков. Нельзя допускать ожирения. Количество сладостей в меню нужно свести к минимуму. Важно, чтобы в рационе было больше калия и магния. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, CostaPPPR, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Теплые дни осенью могут спровоцировать простуду: лучше носить шапку и много слоев одежды
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: нетрадиционная ориентация опасна для здоровья
Открытие: нервные клетки восстанавливаются даже после 80 лет
Санкт-Петербург возглавил антирейтинг по заболеваемости и смертности от COVID-19 в России
Петербург снова бьет ковидные рекорды по смертности за сутки
Незаменимый зимой витамин содержится в молочной продукции: витамин D спасает от простуды
Данные о давлении будут максимально точными, если рука будет лежать на опоре
Мозг заработает на полную: инсульта можно избежать, если есть жирную рыбу, цитрусовые и орехи
Новый эффект лекарства от диабета: метформин и ингибиторы НГЛТ-2 могут замедлить старение