ТОП-5 методов защиты от диабета: меньше сахара, обработанной пищи, соли и алкоголя

Уфимские врачи во Всемирный день борьбы с сахарным диабетом, 14 ноября, рассказали, как россияне могут защититься от тяжелого заболевания, сообщает UfaTime.

Эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики отметили, что минимизировать риски развития сахарного диабета можно при помощи правильного питания. Рацион должен быть разнообразным с минимальным количеством обработанной пищи.

Аутоиммунного заболевания можно избежать, если не переедать. Важно ограничить потребление соли и алкогольных напитков. Нельзя допускать ожирения. Количество сладостей в меню нужно свести к минимуму. Важно, чтобы в рационе было больше калия и магния. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, CostaPPPR, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
ООН: более 100 миллионов человек в мире голодают
Борис Моисеев, несмотря на болезнь, посетил концерт Пугачевой
Житель Новосибирска похудел на спор и чуть не умер
Чеснок защитит организм от многих проблем со здоровьем
63-летнюю британку в коме не выпускают из больницы в Мексике
Противопоказания к огурцам перечислены экспертов: могут вызывать аллергию
Рак толстой кишки развивается у тех, кто часто употребляет колбасы и сосиски
Восемь способов не поправиться при отказе от курения: спорт, питание, хобби, развлечения