ТОП-5 методов защиты от диабета: меньше сахара, обработанной пищи, соли и алкоголя

Уфимские врачи во Всемирный день борьбы с сахарным диабетом, 14 ноября, рассказали, как россияне могут защититься от тяжелого заболевания, сообщает UfaTime.

Эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики отметили, что минимизировать риски развития сахарного диабета можно при помощи правильного питания. Рацион должен быть разнообразным с минимальным количеством обработанной пищи.

Аутоиммунного заболевания можно избежать, если не переедать. Важно ограничить потребление соли и алкогольных напитков. Нельзя допускать ожирения. Количество сладостей в меню нужно свести к минимуму. Важно, чтобы в рационе было больше калия и магния. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, CostaPPPR, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Отек не проходит три дня - тревожный признак: это может быть нарушена работа почек
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Сон помогает справиться с болезнями
Больше половины россиян предпочитают самолечение визиту к врачу
В России возрос уровень смертности от рака шейки матки
Безобидная овсянка может навредить здоровью людей с синдромом раздраженного кишечника
Шея может болеть по этим причинам: неправильное положение тела за столом и сон на мягкой подушке
Женщинам нужно правильно питаться, чтобы защититься от рака молочных желез
Всего чайная ложка в день: получить достаточное количество витамина B12 поможет баранья печень
Диагноза ВСД не существует: вегетососудистая дистония может быть проявлением депрессии