Известно мнение о том, что завтрак является самым важным приемом пищи за день, поэтому он должен быть сытным, чтобы человек меньше употреблял пищи в течение дня. Также существует мнение, что если человек на завтракает, то потом он может набрать лишние килограммы. Но новейшие исследования показывают, что данные суждения не имеют под собой оснований, поэтому неверно полагать, что завтрак способствует снижению веса, а отсутствие завтрака — набору лишних килограммов.
Специалисты из Австралии заявляют, что ранее сделанные выводы ученых о завтраке основаны на сомнительных данных. В первую очередь, они не принимали во внимание типы употребляемых на завтрак продуктов, хотя образ жизни и характер пищи играет важную роль для здоровья человека.
В общем последние исследование доказывает, что общее потребление калорий было выше у тех людей, кто каждое утро завтракал. Люди, которые не завтракали, весили 0,44 кг меньше.
Ученые утверждают, что все зависит от индивидуальных особенностей метаболизма. В связи с этим не существует универсальных рекомендаций по поводу правильного питания.
Фото: www.1zoom.ru
Читайте также:
Стакан молока на завтрак — спасение от диабета
Исследователи: поздний завтрак и ужин способствуют…
Оптимальный завтрак для здоровья и бодрости
Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…
