Список худших для завтрака продуктов: выпечка, белый хлеб, сосиски, бекон, соки

Доктор Алия Насыртдинова назвала неожиданные продукты, от которых стоит отказаться на завтрак, пишет UfaTime. Это поможет улучшить самочувствие, избежать тяжести и дискомфорта в животе.

Со слов эндокринолога, для завтрака определенно не подходят сладости. Печенье, торты, пирожные конфеты, булочки содержат огромное количество сахара. Резкий скачок глюкозы в крови быстро вызывает чувство голода вновь, что чревато избыточной массой тела. Также стоит отказаться от выпечки, белого хлеба, кукурузных хлопьев, которые тоже перенасыщены сахаром.

Худшим вариантом завтрака считается фастфуд. Не стоит употреблять по утрам сосиски и бекон,  меняющие гормональный баланс и повышающие уровень холестерина. Не стоит употреблять сладкие соки, кофе с сахаром или сиропом, батончики, только фрукты. Для завтрака подойдут греческий йогурт, бобовые, нежирное мясо и яйца, а также цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

 

 

 

 

Фото: katorisi, katorisi, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Правило трех секунд об упавшей на пол еде имеет долю правды: самым безопасным является печенье
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Великом Новгороде врачи детской больницы объявили забастовку
Как правильно пить алкоголь на корпоративах - рассказали врачи
Жить долго и без хронических болезней можно, если употреблять фрукты, орехи и овсяную кашу
Никакого желтого налета на зубах после кофе не будет, если пить его через трубочку
Блюда, вызывающие боль и жжение при панкреатите и гастрите: солянка, борщ и харчо
Дырявый кишечник: заподозрить болезнь можно по частым инфекциям, взудтию, газам и акне
Вкусный завтрак, который вызывает рак: сосиски содержат усилители вкуса и консерванты
Симптомом опухоли мозга оказалось покалывание лица при головной боли: истония британки