Силовые тренировки помогут сохранить качество жизни в пожилом возрасте

Американские ученые пришли к выводу, что если пожилые люди будут посещать тренировки с отягощением, то смогут дольше сохранять свое здоровье, сообщает «Царьград» со ссылкой на Medicalxpress.

Специалисты советуют использовать для тренировок гантели, штанги, гири. По словам доктора Марка Петерсона, достигнуть результат поможет и собственный вес.

Такие занятия помогут пенсионерам укрепить мышечную массу и поддерживать качество жизни. Кроме того, пожилые люди создадут благоприятные условия для лечения хронических заболеваний.

Не нужно ассоциировать старость с уменьшением физических и умственных способностей.

Исследователи считают, что пожилой возраст и низкое качество жизни в целом напрямую не связаны.

Ученые рекомендуют делать упражнения под руководством опытного инструктора.

Фото: over60exercise.com

Читайте также:

Как стать счастливым с помощью спорта? Видео

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Читайте также:  Врач рассказал, как восстановиться после отпуска за границей
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Медики утверждают: у высоких людей выше риск развития онкологии
Исследователи ищут гены психических расстройств
В карельской больнице заболевшего пенсионера отправили ночью домой за 130 километров
Краснодарские врачи восстановили пациентке глотку из тканей руки
Дефицит веса при рождении у девочек может привести к бесплодию в будущем
20-летняя американка попала в реанимацию после визита к стоматологу
В элитном ресторане Франции клиентке вместо сока подали моющее средство
Мужчина 24 года растил чужую дочь из-за ошибки в больнице

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *