Психолог рассказала, как нужно справляться со стрессом

Московский психолог Галина Рыльцова рассказала, как следует справляться со стрессом.

Специалист отмечает, что у стресса есть конструктивная функция:  он повышает сопротивляемость психики и физиологии человека неблагоприятным факторам.

По словам специалиста, человек может повысить свою стрессоустойчивость и овладеть навыками саморегуляции, чтобы быстрее восстановить свое душевное равновесие после стресса, — сообщает «Вечерняя Москва».

Психолог сообщила, что большое значение для преодоления стресса имеют внутренние и внешние ресурсы.

Знания, умения, навыки, опыт, способности — относятся к внутренним ресурсам, которые позволяют человеку быть стрессоустойчивым.

Также можно изменить свое отношение к ситуации, уменьшив ее значение.

К внешним ресурсам относятся люди, хобби, природа.

Кроме того, психолог советует пользоваться эмоциольнальными, духовными ресурсами, хорошо питаться и отдыхать. Также не стоит забывать про спорт.

Фото: inteoz. ru

Читайте также:

Стресс — все дело в головной «зоне несчастья»

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Читайте также:  В Подмосковье врачи спасли мужчине руку, отпиленную пилой

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Биологи из Швейцарии создали гидрогель для восстановления менисков и хрящей
Ламы подарят универсальное средство против всех типов гриппа
Профессор из США: кокосовое масло - "чистый яд"
В Татарстане 102-летнему пациенту заменили тазобедренный сустав
Врач рассказал, почему опасно слушать музыку в наушниках
Британские специалисты придумали, как превратить "сов" в "жаворонков"
Стала известна трава, которая лечит более 50 заболеваний
Эксперты рассказали о пользе черного шоколада для здоровья мужчин

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *