Профицит витамина C опасен: избежать нежелательных эффектов поможет соблюдение нормы

Доктор Ольга Чунтонова сообщила Life.ru о риске развития заболеваний желудочно-кишечного тракта на фоне повышения уровня витамина C в организме.

Как отмечает диетолог, данный микроэлемент важен для здоровья кожи и поддержания иммунной системы. При его избытке могут развиться тошнота, боли в животе и диарея, поэтому важно соблюдать норму потребления витамина C.

Микроэлемент, содержащий аскорбиновую кислоту, может вызвать раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы. Высокие дозы витамина C негативно влияют на здоровье зубов, потому что кислота способна разрушить эмаль и увеличить чувствительность зубов. Избыток витамина приводит к покраснению, зуду и высыпаниям, что указывает на возможную аллергию, поэтому с добавками нужно быть максимально осторожными. 

 

 

Фото: Self-photographed, Genet, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи рассказали, как снизить риск преждевременной смерти
Специалисты нашли секрет восстановления клеток печени
47-летней Заворотнюк запрещали рожать третьего ребенка
Многие даже половину нормы не потребляют: клетчатка поможет работе кишечника
Похудеть на 1,5 килограмма за неделю можно, если отказаться от употребления соли
ТОП-4 самых опасных диеты: подсчет калорий, интервальное голодание, детокс и кето-диета
Меньше быстрых углеводов и животных жиров: в таком случае гипертония не будет развиваться
Ухудшается качество волос, ногтей и кожи, если в орагнизме слишком много витамина A