Хирург Елена Смирнова рассказала, как защитить здоровье кишечника за счет питания. Чтобы орган работает как часы, нужно отказаться от трех продуктов, блокирующих процесс пищеварения, пишет «РГ».
Со слов проктолога, поддерживать здоровье кишечника нужно перед сном. Для этого стоит отказаться от употребления жареной пищи на ужин. В целом жареное и жирная еда не несет пользы для здоровья ЖКТ. Также рекомендуется не употреблять приготовленное с использованием гриля мясо, потому что оно раздражает слизистую.
Дискомфорт в кишечнике может вызывать белый рис. Он замедляет пищеварение, может спровоцировать запоры. Острая и чрезмерно пряная еда на ужин на регулярной основе тоже негативно сказывается на работе кишечника. Напомним, ранее врач рассказала, кому не стоит употреблять свеклу.
Фото: meat-barbecue-grill, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
