Психотерапевт: как защитить себя от синдрома выгорания на работе

Всемирная организация здравоохранения расширила список заболеваний и включила туда синдром выгорания на работе.

Врач-психотерапевт Александр Полищук рассказал, что же такое синдром выгорания на работе и как можно его избежать. По словам Полищука, синдром выгорания на работе является не болезнью как таковой, а показателем хронического стресса.

Он в первую очередь проявляется на эмоциональном уровне и влечёт за собой потерю интересов, апатию, сонливость и даже некоторые проблемы со здоровьем. Причиной возникновения синдрома является неумение человека справляться с эмоциональными нагрузками. Также на его появление влияет постоянный недосып, неправильное питание и нехватка физической активности. Психотерапевт отметил, что мозг без должной подготовки не в состоянии справиться со всеми нагрузками, которые влечёт за собой современный ритм жизни.

Более всех в зоне риска находятся те, чьи профессии связаны с постоянным общением с людьми, передаёт Мир24. Полищук посоветовал таким людям научиться отделять работу от личной жизни, а также внимательно следить за своим питанием и режимом дня.

Фото: secretwomans.ru

Читайте также:

Тест. Светит ли вам профессиональное выгорание

Работа: что полезней — сидячая или стоячая? Видео

Читайте также:  В Ульяновске еще одна женщина отравилась подсолнечным маслом

Сидячая работа подрывает здоровье 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи признались, что их заставляют навязывают пациентам платные услуги
Испанские исследователи: чек из магазина опасен для здоровья
Созданный в Троицке на 3D-принтере протез заменил лапу собаке
Неврологи: исследование глаз поможет выявить болезнь Альцгеймера
Белоруссия запретила ввозить российские конфеты
Врачи рассказали, почему есть суши опасно для здоровья
В РФ упростили процедуру установления инвалидности детям с диабетом
Мать двоих детей потеряла слух из-за беременности

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *