Доктор Елена Соломатина перечислила признаки нехватки кальция в организме, пишет «Москва 24». Некоторые пациенты жалуются на плохое состояние ногтей, волосы и кожи: это один из симптомов.
Со слов диетолога, при нехватке кальция ухудшается состояние зубов. Пациент может жаловаться на расшатывание зубов и часто возникающий кариес. Нехватка макроэлемента может выражаться покалыванием в пальцах, усталостью и судорогами, особенно в ночное время.
При нехватке кальция развивается апатия и усталость. Пожилые граждане списывают состояние на возраст, но лучше проверить уровень микроэлемента и проконсультироваться с врачом. Дефицит кальция сопровождается высыпаниями на лице, частыми переломами в период менопаузы у женщин. Волосы становятся тусклыми. Рекомендуется в таком случае добавить в меню кусочек сыра, листовую зелень, кефир, кунжут.
Фото: commons.wikimedia.org, Tombat24, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
