При дефиците кальция волосы становятся тусклыми, появляются судороги и высыпания на лице

Доктор Елена Соломатина перечислила признаки нехватки кальция в организме, пишет «Москва 24». Некоторые пациенты жалуются на плохое состояние ногтей, волосы и кожи: это один из симптомов.

Со слов диетолога, при нехватке кальция ухудшается состояние зубов. Пациент может жаловаться на расшатывание зубов и часто возникающий кариес. Нехватка макроэлемента может выражаться покалыванием в пальцах, усталостью и судорогами, особенно в ночное время.   

При нехватке кальция развивается апатия и усталость. Пожилые граждане списывают состояние на возраст, но лучше проверить уровень микроэлемента и проконсультироваться с врачом. Дефицит кальция сопровождается высыпаниями на лице, частыми переломами в период менопаузы у женщин. Волосы становятся тусклыми. Рекомендуется в таком случае добавить в меню кусочек сыра, листовую зелень, кефир, кунжут. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Tombat24, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Австралии 22 человека получили ожоги от ядовитых медуз
В Минздраве рассказали, чем опасно переедание на Пасху
Турист из Китая чуть не утонул на пляже Патонга
Инвалид в Ульяновске выбивает жизненно важное лекарство через суд
Хронические боли в шее, плечах и спине проходят, если заниматься растяжкой
Повторяет и спрашивает одно и то же по многу раз: есть повод заподозрить болезнь Альцгеймера
Профилактика миопии заключается в регулярном расслаблении глаз: перерыв каждые 20 минут
Неочевидные проявления дибета: постоянный голод, частый грибок, сухость во рту, боль в конечностях