Полезная привычка, которая вредит кишечнику: чистки и голодание ухудшают микрофлору

Эксперт Андрей Золотарев сообщил Life.ru об обратных эффектах некоторых привычек, которые принято считать полезными для здоровья. Но все не так просто.

Как отмечает врач ортомолекулярной медицины, к примеру, нет необходимости чистить зубы после каждого приема пищи. Достаточно утренней и вечерней чистки. Ежедневный душ с применением мыла может привести к нарушению защитного слоя кожи и вызывать сухость. Лучше использовать молочко для тела с натуральными маслами.

Кроме этого, нутригенетик обратил внимание, что в процессе похудения не нужно пить 40 мл воды на 1 кг веса, иначе можно спровоцировать усиленный диурез, а это приведет к потере минералов. Диеты и голодание для «чистки» организма способны нарушить микрофлору кишечника. Кардионагрузки в избытке способны перегружать связки и суставы. 

 

 

Фото: This file was derived from: Picardie glass.jpg, — Bearbeitung: Spurzem (talk) 19:14, 15 January 2023 (UTC) (Helligkeit und Kontrast), Denkhenk, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: депрессия может вызвать серьезные заболевания
В 2018 году в Петербурге в суд было передано шесть уголовных дел о нападениях на врачей "Скорой...
Чиновники изменят подход к перевозке пожилых людей
Сахарный диабет, скачки веса и гирпетония развиваются из-за нехватки ночного отдыха
Сидение - новое курение, а стояние за столом повышает риски развития варикозного расширения вен
Тревожность, стресс и соматические болезни развиваются из-за нехватки ночного отдыха
Прилагать силы, а не пить таблетки для похуденя: семаглутид назначается при диабете
Молочница возвращается из-за нехватке железа: иммунитет не справляется с патогенами