Ошибки, которые допускают люди во время завтрака: нехватка белка приводит к ожирению

Доктор Сара Лаук перечислила изданию The Times of India продукты, которые могут привести к образованию избыточного веса. Некоторые из них большинство людей привыкли употреблять на завтрак.

Как отмечает диетолог, в первую очередь стоит отказаться от употребления черного кофе на голодный желудок. Напиток, выпитый натощак, может привести к скачку уровня кортизола, гормону стресса. Это в свою очередь может вызвать гормональный дисбаланс и набор лишнего веса.

К ожирению также может привести недостаточное употребление белка утром после пробуждения. Нехватка белка может стать причиной повышенной тяги к вредной пище. Дефицит белка в организме также снижает мышечную массу и повышает жировую, пишет URA.RU. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Coyau, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Признак инфаркта, о котором никто не подозревал: боль в спине в районе грудной клетки
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Новогодние сладости вызвали вопросы у медиков
Эксперты: люди, ведущие сидячий образ жизни, находятся в смертельной опасности
Американские исследователи: мужской мозг стареет быстрее
Жительница Великобритании узнала, что у нее рак благодаря бокалу вина
50-летняя Татьяна Буланова продемонстрировала стройную фигуру в бикини
В России создали недорогое искусственное мясо
Хронические боли в шее, плечах и спине проходят, если заниматься растяжкой
Если жировой ткани у женщины больше 40 процентов, то риск рака груди увеличивается