Ошибки, которые допускают люди во время завтрака: нехватка белка приводит к ожирению

Доктор Сара Лаук перечислила изданию The Times of India продукты, которые могут привести к образованию избыточного веса. Некоторые из них большинство людей привыкли употреблять на завтрак.

Как отмечает диетолог, в первую очередь стоит отказаться от употребления черного кофе на голодный желудок. Напиток, выпитый натощак, может привести к скачку уровня кортизола, гормону стресса. Это в свою очередь может вызвать гормональный дисбаланс и набор лишнего веса.

К ожирению также может привести недостаточное употребление белка утром после пробуждения. Нехватка белка может стать причиной повышенной тяги к вредной пище. Дефицит белка в организме также снижает мышечную массу и повышает жировую, пишет URA.RU. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Coyau, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Китае выяснили причины, по которым люди толстеют
Австралийские специалисты назвали основные причины развития рака у женщин
Врачи рассказали, почему есть суши опасно для здоровья
"Раковая опухоль" 46-летнего британца оказалась проглоченной в детстве игрушкой
Офтальмологи рассказали о продуктах, которые помогут сохранить зрение
Противопоказанием к потреблению фруктового чая является язва, гастрит, аллергия и колит
Большинство россиян не знают, что больны гепатитом C: нужно регулярно проходить обследование
Гастрит не может развиться, если человек употребляет фастфуд и переработанную еду