Ошибки, которые допускают люди во время завтрака: нехватка белка приводит к ожирению

Доктор Сара Лаук перечислила изданию The Times of India продукты, которые могут привести к образованию избыточного веса. Некоторые из них большинство людей привыкли употреблять на завтрак.

Как отмечает диетолог, в первую очередь стоит отказаться от употребления черного кофе на голодный желудок. Напиток, выпитый натощак, может привести к скачку уровня кортизола, гормону стресса. Это в свою очередь может вызвать гормональный дисбаланс и набор лишнего веса.

К ожирению также может привести недостаточное употребление белка утром после пробуждения. Нехватка белка может стать причиной повышенной тяги к вредной пище. Дефицит белка в организме также снижает мышечную массу и повышает жировую, пишет URA.RU. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Coyau, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Эксперты оценили качество питьевой воды в разных странах
Врачи: почему больная собака в доме может быть опасна для семьи
Эндокринолог перечислила полезные начинки для блинов
Врачи рассказали, как с помощью тмина наладить холестерин
Проблема выпирающего живота может крыться в стрессе или неровной осанке
Стирать нужно при 30–40°C: джинсы из денима могут вызвать фолликулит и раздражение кожи
Ребенку нужно удалить аденоиды, если он страдает от апноэ и частых инфекционных заболеваний
Мозг будет стареть медленнее, если придерживаться средиземноморской диеты,