Никаких яичных желтков и колбасы при высоком холестерине: лучше добавить в рацион фрукты

Медики проинформировали о пользе употребления двух продуктов, способных снизить уровень холестерина в крови. Липопротеины низкой плотности в таком случае будут успешно выводиться из организма.

Как отмечают специалисты, для снижения уровня холестерина рекомендуется утром и вечером употреблять фрукты, в особенности цитрусовые. Мандарины и апельсины содержат пектин, который выводит холестерин из организма.

Эксперты Пушкинской клинической больницы им. Розанова добавили, что растительные жиры из оливкового масла и орехов также способствуют снижению уровня «плохого» холестерина. То же самое касается омега-3 жирных кислот. При высоких показателях холестерина стоит добавить в меню свиной и говяжий мозг, почки, печень, легкое и при этом отказаться от яичных желтков, сливочного масла, колбасы, жирного мяса и маргарина. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Batholith (talk). 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В США после аварии выжила женщина с оторванной головой
Эксперты: со сладкими продуктами нужно бороться так же, как и с табаком
Врач-диетолог: что нужно есть для "правильного" загара
Врачи петербургского Педиатрического университета делают сложные операции детям из ДНР и ЛНР
4110 заболевших: эпидемиологическая обстановка с коронавирусом в Петербурге продолжает ухудшаться
Опасный для организма яд: опасность помидора состоит в том, что он может содержать соланин
Может назначить только врач: капельницы с витаминами действуют быстрее, чем таблетки
Самое опасное блюдо на Новый год - селедка под шубой: вызывает атеросклероз