Найден способ длительного сохранения нормального веса

Средиземноморская диета вместе с регулярными спортивными занятиями и низкокалорийным питанием — идеальное сочетание, которое поможет не просто избавиться от лишних килограммов, но и удержать достигнутый результат. 

Специалисты Университета Ровира и Вирхилий утверждают, что данный метод поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также подойдет для людей с метаболическим синдромом.

Многие диеты помогают сбросить лишние килограммы, но уже через какое-то время результата уже не видно. 

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие более 600 человек в возрасте 55-75 лет, имеющих лишний вес и метаболический синдром, подтверждает этот факт. Участники эксперимента каждый день занимались спортом и соблюдали Средиземноморскую диету с пониженным содержанием калорий. Благодаря этому сочетанию им удалось значительно улучшить усвоение глюкозы, снизить вес минимум на 5%. Через год достигнутый результат сохранялся в полном объеме.

Фото: recept-2u.com.ua

Читайте также:

Японская диета: худеем медленно и основательно

Е.Малышева рассказала, как быстро похудеть к Новому…

Самые полезные продукты питания

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
На 68-м году жизни скончался отец рэпера Эминема
Врач рассказала, какие анализы являются бесполезными
Петербург по-прежнему на первом месте антирейтинга по суточному числу заболевших COVID-19
Влияние секса на когнитивные способности пожилых: результат исследования ученых США
Похудеть можно при помощи режима «старт-стоп» во время физической нагрузки
Холестерин снизится без таблеток, если вернуться к нормальному весу и отказаться от трансжиров
Неочевидные проявления дибета: постоянный голод, частый грибок, сухость во рту, боль в конечностях
Токсичные витамины и добавки: вместе нельзя принимать цинк и медь, а также кальций и магний