Доктор Пабло Охеда призвал добавить в рацион хурму, чтобы улучшить состояние здоровья, пишет Cuidate Plus. Фрукт помогает избавиться от лишних килограммов.
Со слов диетолога, продукт содержит массу полезных для человеческого организма микроэлементов. Многие боятся добавлять в рацион фрукты, потому что боятся, что в них содержится большое количество сахара. Однако, что касается хурмы, то она отличается низким гликемическим индексом.
В хурме также содержатся калий и магний, которые помогают лучше спать. Особенно эти микроэлементы полезны для здоровья спортсменов. Железо в составе хурмы нужно людям с анемией и женщинам во время менструации. За счет клетчатки и углеводов продукт насыщает энергией.
Фото: Meyer seedless persimmon, bruce_crossing, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
