Состояние здоровья требует пристального внимания постоянно. Особенно в условиях ухудшения окружающей обстановки — качества воздуху, воды и продуктов питания.
Неблагополучные наследственные факторы и стрессовые ситуации также не добавляют положительной динамики. Здоровье женщин подвергается серьезным угрозам.
Профилактические меры
Медики не устают повторять о необходимости регулярных диспансеризаций и обследований. Периодические врачебные осмотры помогают не только вовремя обнаружить некоторые болезни, но и снижают риски их возникновения. Не стоит игнорировать симптомы и запускать заболевания. Систематическое посещение женщиной гинеколога не займет много времени и поможет оградить себя от возможных проблем со здоровьем. Доктор проинформируют о признаках заболеваний репродуктивной системы, в том числе и молочных желез. Мастопатия и кисты груди являются достаточно распространенными недугами. Необходимо отслеживать любые изменения в женском организме.
Помоги себе сама
Женщинам следует быть в курсе, что собственные несложные действия помогут обследовать молочные железы. Данные манипуляции помогут вовремя выявить возможные новообразования. Как это сделать? Например, принимая душ выполнить легкие массирующие движения в области груди. Пальцами можно почувствовать уплотнения. Для кист обычно характерны неприятные и болезненные ощущения, жжения, выделения из сосков, увеличившиеся лимфоузлы в подмышках.
Любые обнаруженные изменения или вновь появившиеся симптомы требуют обращений к врачам.
Стоит помнить, что самолечение может быть опасно для жизни. Советы подруг о том или ином помогшем им лекарстве чреваты упущенным временем. Каждый случай требует индивидуального медицинского подхода.
Деликатный вопрос
Отдельного внимания заслуживает тема беременности и контрацепции. Планирование беременности, а также подбор противозачаточных таблеток для ее предотвращения также требует консультации с гинекологом. Только так можно сохранить женское здоровье, не нарушив гормональный фон.
А что еще?
Немаловажными факторами, влияющем на состояние организма женщины остается соблюдение личной гигиены, а также внимание к собственному весу. Последний требует не столько соблюдения разнообразных диет, сколько ведения здорового образа жизни и употребления полноценного питания.
Отличным способом оставаться в форме и пребывать в состоянии хорошего самочувствия является спорт. Однако переусердствовать с ним не стоит. Разумные посильные нагрузки — вот залог здоровья.
Не нужно забывать и о полноценном здоровом сне. Его достаточное количество сохраняет не только здоровье, но и красоту и молодость.
Как и активная половая жизнь с постоянным партнером при наличии подходящих средств контрацепции.
Ну и конечно — отсутствие или, хотя бы, минимизация стрессов. Большое количество положительных моментов в жизни способствует ее продлению и улучшению качества.
Берегите женское здоровье!
Фото: celitel05.ru
Читайте также:
Женское здоровье будет восстановлено
Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…
