Враг всех женщин — сладкая выпечка: кожа становится дряблой, а вес увеличивается

Врач Алина Алкашева перечислила «Газете.ру» самые вредные для женского здоровья продукты. На первом месте находится сахар, избыток которого в рационе приводит к ожирению, заболеваниям сердца и сосудов.

Со слов эндокринолога, если женщина потребляет большое количество сахара, повышаются риски развития синдрома поликистозных яичников и диабета. Сахар замедляет выработку коллагена, ухудшая качество кожи. Стоит ограничить себя 50 г быстрых углеводов в сутки. Чрезмерное потребление молочной продукции приводит к акне и отекам.

Еще одним вредным продуктом для женщин является дрожжевая выпечка, насыщенная рафинированными углеводами, которые превращаются в сахар. Важно, чтобы в рационе женщины были цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, которые снижают риски образования тромбов. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Yohan euan o4, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Великобритании окажут помощь отцам с постродовой депрессией
Власти Якутии выделят 132 млн рублей для "сельских медиков"
Дети выбирают саму. любимую еду в подростковом возрасте: до это за выбор отвечают гены
Никаких берпи и прыжков: суставы будут крепкими и эластичными, если заниматься боксом
Меню для предотвращения исульта: больше овощей, орехов и фруктов, меньше соли
Узнать по глазам: при повышенном холестерине появляются отложения вокруг них
Стареть без проблем со здоровьем удастся, если спать минимум 8 часов в сутки
Боль в животе сначала появляется вверху, а потом - внизу при аппетиндиците