Прожить дольше можно за счет наличия физической активности, особенно у пожилых

Американские специалисты в рамках нового исследования пришли к выводу, что пожилым людям не стоит отказываться от физической активности. Её наличие снижает риск летального исхода на 22 процента, пишет «Газета.ру», ссылаясь на JAMA Network Open.

Эксперты изучили медицинские данные более 2 млн человек в возрасте от 20 до 97 лет. За 11 лет наблюдения было зафиксировано 177 436 смертей. Риски летального исхода снижаются на 11%, если люди выполняли минимальные рекомендации по физической активности, на 26% — при занятиях спортом четыре-пять раз в неделю.

Вероятность прожить долгую жизнь растет на 8% при выполнении половины рекомендуемой нормы. Риск преждевременной смерти снижается на 22% в пожилом возрасте. Продолжительность жизни увеличивается на фоне отсутствия вредных привычек, гипертонии, наличия образования. 

 

 

Фото: www.acrobaticfrisbee.com, Marco Consani, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Компьютер сможет считывать мысли парализованных людей
Сергей Лазарев "раскрыл" секрет молодости 48-летней Леры Кудрявцевой
Канадские специалисты выяснили, насколько безопасны домашние роды
В поисках идеального вкуса: Окрошка на кефире, квасе или пиве?
Персонала психиатрических организаций попросил о внедрении современных технологий
Без этих продуктов пережить осень будет сложнее: иммунитет укрепляют брокколи, рыба и яйца
Снижается сахар, давление, улчушается сон, проходят головные боли: магний нужно пить на ночь
Самое опасное блюдо на Новый год - селедка под шубой: вызывает атеросклероз