Кандидат медицинских наук Кирилл Светлаков перечислил продукты, которые рекомендуется добавить в рацион для здоровья глаз. В противном случае человек будет страдать от сухости органов зрения, пишет «Газета.ру».
Как утверждает офтальмолог, на глаза негативно влияет не только дефицит некоторых продуктов, но и длительная работа за компьютером, переутомление, нарушение работы слезных желез и плохой сон. Хуже всего на здоровье органов зрения влияют обезжиренные диеты.
Отсутствие полезных жиров вызывает ухудшение выработки слезной жидкости. В рационе обязательно должны присутствовать рыба, авокадо, орехи и растительные масла. При воспалении в глазах и аллергических реакций врач может заподозрить, что у пациента нарушена работа слезных желез. При синдроме сухого глаза проявляется слезотечение.
Фото: commons.wikimedia.org, ROTFLOLEB, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
