Никаких яичных желтков и колбасы при высоком холестерине: лучше добавить в рацион фрукты

Медики проинформировали о пользе употребления двух продуктов, способных снизить уровень холестерина в крови. Липопротеины низкой плотности в таком случае будут успешно выводиться из организма.

Как отмечают специалисты, для снижения уровня холестерина рекомендуется утром и вечером употреблять фрукты, в особенности цитрусовые. Мандарины и апельсины содержат пектин, который выводит холестерин из организма.

Эксперты Пушкинской клинической больницы им. Розанова добавили, что растительные жиры из оливкового масла и орехов также способствуют снижению уровня «плохого» холестерина. То же самое касается омега-3 жирных кислот. При высоких показателях холестерина стоит добавить в меню свиной и говяжий мозг, почки, печень, легкое и при этом отказаться от яичных желтков, сливочного масла, колбасы, жирного мяса и маргарина. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Batholith (talk). 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Эксперты: плохое питание может привести к психическим заболеваниям
Жителей Москвы атаковали опасные тропические клопы
Житель Иркутска ранил врача скорой, приехавшего к нему на помощь
Волосы и иммунитет улучшаются благодаря одной привычке: нужно по утрам принимать холодный душ
Недорого защитить здоровье сердца помогает фасоль, которая также поддерживает фигуру в форме
Паленая спиртная продукция провоцирует сильное похмелье: покупать только в проверенных местах
Развеян популярный миф об авитаминозе осенью: человеку всегда не хватает витаминов
ТОП-5 продуктов для здоровья почек: ягоды асаи, цваетная капуста, оливковое масло, гранат