Россиянам дали советы перед крещенскими купаниями

Морж Кочетов посоветовал брать с собой на крещенские купания теплую одежду и сладкий чай

Фото: Komsomolskaya Pravda / Globallookpress.com

Чтобы быть готовым к крещенским купаниям, нужно потихонечку закаливаться еще с осени, рассказал руководитель спортивно-оздоровительного общества «Люблинские моржи», мастер спорта по плаванию Виктор Кочетов. Он поделился советами в беседе с «Лентой.ру», а также перечислил вещи, которые необходимо взять с собой, чтобы окунуться в прорубь.

По словам моржа, не рекомендуется окунаться на голодный желудок, поэтому нужно поужинать за час-полтора перед крещенскими купаниями. Одеться следует, как обычно, чтобы не было ни жарко, ни холодно.

С собой нужно брать теплые вещи, чтобы можно было переодеться: валенки, теплые носки, халат и заваренный сладкий чай

Виктор Кочетовморж

Перед тем как окунаться, важно разогреться, сказал Кочетов. Он посоветовал сделать махи руками и ногами, побегать пару минут, попрыгать на месте.

Если боитесь окунаться с головой, это необязательно. Окунулись до затылка — позвоночник будет полностью в воде — перекрестились. Самое главное не бояться

Виктор Кочетовморж

Спортсмен также предостерег россиян от употребления алкоголя и посоветовал не купаться людям с высоким давлением. Кроме того, по его словам, лучше не заходить в прорубь одному.

Ранее профессор кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского университета Серафима Тазина заявила, что плавание в ледяной воде может быть полезно для стимуляции иммунитета и при депрессии.

Врач-терапевт, кардиолог Филипп Кузьменко в разговоре с «Лентой.ру» предупреждал о последствиях крещенских купаний для неподготовленных людей.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Власти опровергли информацию о захвате «Вагнером» администрации Усть-Лабинска
Губернатор отреагировал на слова Володина о ссылке релокантов в Магадан
Путин назвал число Героев России среди мобилизованных
Россияна Марковская покинула Минобороны. Она стала личным пресс-секретарем Шойгу в 26 лет
Посетитель попытался вынести из Российской национальной библиотеки редкое издание
Минздрав начал работу над увеличением возрастного порога продажи алкоголя
Российские войска поразили военный аэродром ВСУ
Украинские беспилотники пытались атаковать регионы России. За ночь сбиты 16 дронов