Эксперт Наталья Балан проинформировала о пользе потребления томатов, богатых большим количеством полезных веществ, витаминов и минералов. Продукт улучшает здоровье в любом возрасте.
По словам фельдшера, в первую очередь стоит отметить, что помидоры богаты ликопином. Вещество является природным антиоксидантом, защищающим от сердечных патологий и снижающим уровень холестерина в крови. Он также замедляет процесс старения.
Кроме этого, томаты содержат калий, стабилизирующий давление и выводящий из организма лишний калий. Витамин K укрепляет кости, а клетчатка улучшает работу кишечника. Томаты отличаются мягким слабительным эффектом. Витамины А и С и бета-каротин улучшают зрение. Рекомендуется употреблять в пищу свежие томаты.
Фото: commons.wikimedia.org, John Phelan. Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
