Диетолог рассказала о самых полезных продуктах начала осени

Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что осенью полезно есть тыкву, сливы и груши.

По словам специалиста, тыква содержит бета-каротин, который улучшает зрение, состояние кожи и иммунитет человека, сообщает «Вечерняя Москва».

Также бета-каротин необходим для профилактики респираторных заболеваний, так как, когда рядом кто-то чихает, слизистая первая берет на себя удар.

Также в тыкве содержится калий. Он помогает вывести из организма лишнюю жидкость и снижает риск развития болезней сердца и сосудов.

Специалист рекомендует есть блюда из тыквы с маслом или сметаной.

Не менее полезной является слива. Она содержит большое количество антиоксидантов, клетчатку и пектины.

Употребление сливы облегчает выведение из организма солей тяжелых металлов и радионуклеидов. Сливы лучше есть в свежем виде, так как термообработка разрушает витамин C.

Очень полезной считается груша. Она содержит калий, магний и пектины, которые очищают организм.

Груши можно есть на десерт. Лучше их употреблять в сыром виде.

Фото: www.1zoom.ru

Читайте также:

Врачи рассказали о трех признаках нехватки секса у женщин

Дима Билан раскрыл подробности своей болезни

Врачи раскрыли главный миф о гипертонии

Читайте также:  В Китае у любителя караоке произошел коллапс легкого

В Испании 16 детей заболели синдромом оборотня

Врачи рассказали, кому нельзя есть дыню 

 

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Горький вкус сладкого сахара: Почему это вредно?
Исследователи: кофе снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона
Мозг детей разрушается из-за увлечения компьютером
Бразильские исследователи: дефицит витамина D может привести к развитию диабета
Эксперты: почему москвичи не высыпаются
В Уфе женщине сделали кесарево после падения с пятого этажа роддома
Психотерапевт: как защитить себя от синдрома выгорания на работе
Отец Бритни Спирс отказался от опеки над ней по состоянию здоровья

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *