Здоровая печень: симптомы дисфункции печени и способы ее профилактики


Печень

Печень — это орган, выполняющий более 500 функций в организме. Как сообщает издание «Sport24», она синтезирует белки для строительства каждой клетки, участвует в производстве энергии, регулирует запасы энергии и синтезирует желчь.

Симптомы дисфункции печени:

  • Желтушность кожи и глаз;
  • Зуд кожи;
  • Появление липомы на теле;
  • Пигментные пятна;
  • Видимые кровеносные сосуды на поверхности кожи (выглядят как мелкие точечные кровоизлияния);
  • Неприятный запах тела (при нарушении детоксикации аммиака);
  • Дефицит энергии;
  • Избыточный вес, особенно в области талии;
  • Гипертония, сосудистые нарушения и высокий уровень холестерина.
  • Чтобы предотвратить повреждение печени, необходимо:

  • Потреблять достаточное количество белка: 1 грамм на килограмм веса тела;
  • Избегать ненужного употребления лекарств;
  • Ограничить воздействие токсичных веществ в быту и избегать чрезмерного использования бытовой химии;
  • Регулярно контролировать состояние печени (с помощью УЗИ или лабораторной диагностики), особенно при наличии факторов риска;
  • Придерживаться сбалансированного питания и избегать дефицита основных питательных веществ, необходимых для здоровья печени.
  • Для здоровья печени рекомендуется следующее:

  • Молочные продукты, такие как кефир, пахта, йогурт, сметана и творог;
  • Овощи, такие как все виды капусты, сельдерей, свекла, цуккини, тыква, спаржа, артишок и лук;
  • Масла, такие как оливковое, льняное, кокосовое и молочного чертополоха;
  • Зеленые листовые овощи и травы, такие как салат-латук, укроп, петрушка, руккола, мята и базилик;
  • Травы, которые можно заваривать в чай, такие как расторопша, артишок, полынь и тысячелистник.
  • Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

    Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

    Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
    Похожие новости:
    Как обойти "защиту" ВИЧ, знают канадские ученые
    Музыка и пение улучшают слух у слабослышащих детей
    Исследователи выяснили, что чем грязнее воздух, тем печальнее люди
    Девушка нашла детское кольцо в носу спустя 12 лет
    Дерматологи: кожная сыпь может быть симптомом рака легких
    Врачи рассказали, почему прием пищи стоя и на ходу опасен для желудка
    В Англии подросток вышел из комы благодаря любимому дезодоранту
    Беглов принял решение о помощи медикам с большим опозданием