Защита глаз от катаракты: нужно регулярно употреблять азиатские грибы эноки

В новом выпуске программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала о пользе употребления грибов эноки, традиционного корейского блюда. Они не только быстро готовятся, но и содержат массу полезных веществ.

Дело в том, что в грибах содержится витамин B. Иммунолог Андрей Продеус призвал добавить эноки в рацион, поскольку в них содержится половина суточной дозы витамина B3, защищающего головной мозг от болезни Альцгеймера.

Кроме этого, в грибах эноки содержится хлорогеновая кислота. Она представляет собой природный антиоксидант. Если его достаточно в организме человека, то хрусталик глаза остается прозрачным и не мутнеет. При нехватке кислоты повышается риск развития катаракты. 

 

 

Фото: Asian mushrooms, FotoosVanRobin from Netherlands, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Смартфонам противопоказаны: подушка, ванная и пляж
Исследователи: витамин D2 превращает какао в очень полезный напиток
Мигрень повышает риск синдрома сухого глаза
В Северной Осетии создали хлеб, который снижает сахар
Стала известна дальнейшая судьба девочки, брошенной в поликлинике
Офтальмологи рассказали о продуктах, которые помогут сохранить зрение
Враги зубов - алкогольные напитки, газировка, сладкие и чрезмерно горячие чай и кофе
Ни один врач не посоветует пить алкоголь в лечебных целях: это заблуждение