Телеведущая Елена Малышева напомнила россиянам о важности регулярного потребления вишни. Ягоды полезны для сна, сердца и сосудов.
Офтальмолог Михаил Коновалов в новом выпуске программе «Жить здорово!» проинформировал, что вишня полезна антоцианами. Чем более темная ягода, тем больше в ней антоцианов. Эти вещества защищают нервные клетки головного мозга, снижая риск развития деменции.
Иммунолог Андрей Продеус призвал добавить в рацион вишню, чтобы улучшить сон, потому что ягода содержит мелатонин, гормон сна. Для этого подойдет вишневый сок. Кардиолог Герман Гандельман отметил, что свежая и замороженная вишня почти не отличаются по составу, потому что в ней много кумарина, вещества, способствующего разжижению тромбов.
Фото: pixabay.com/en/cherries-cherry-branch-fruit-red-826113/ archive copy at the Wayback Machine, Schueler-Design, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
