Заедать стресс ужасная ошибка: Предупреждает невролог

Доктор невролог Ольга Котова утверждает, что заедание стресса не приведет к ожидаемым результатам.

«Иногда, когда стресс длится долго и становится хроническим, человек начинает его смягчать алкоголем или утопить его в еде. Это опасный и неправильный путь. Алкоголь — естественный успокоитель, он действительно успокаивает, но проблема в том, что возникает привыкание, зависимость и синдром отмены. Не бывает так, что если сегодня вы съели половину торта, все станет хорошо. Обычно эта привычка укрепляется, возникает лишний вес и другие проблемы», — цитирует Котову радио Sputnik.

По ее мнению, стресс легче снять, сместив внимание на что-то внешнее или использовав тактильные приспособления для снятия стресса.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: белковые продукты снижают аппетит
Синдром "спящей красавицы" заставляет британку спать по 22 часа в сутки
Специалисты рассказали, как избежать ожирения у ребенка
В Анталье с начала года умерли десятки российских туристов
Жительница Москвы сделала резекцию желудка и рассказала, что не может есть больше 200 гр в день
Принимать трудности и не опускать руки позволяет стабильная и здоровая самооценка
Для вакцины от рака нужен геном опухоли и геном пациента: испытания начнутся в России
Заниматься нужно каждый день, чтобы жир ушел с талии, особенно качать пресс