Доктор Дональд Грант проинформировал, почему с наступлением осени многие люди жалуются на быстрый набор массы тела и снижение либидо. Чаще всего такое состояние связано со сменой сезона.
Врач общей практики отметил, что при смене сезонов человек больше подвержен простудным заболеваниям и ухудшению качества сна. Сезонное аффективное расстройство или осенняя депрессия на фоне сокращения светового дня могут развиться у каждого. Смена сезона влияет на психическое здоровье.
Сезонное аффективное расстройство из-за нехватки солнечного света может вызывать изменение гормонального фона, спровоцировать проблемы с потенцией и привести к снижению тестостерона в организме мужчин. Улучшить состояние поможет спорт, правильное питание и соблюдение режима сна. Сезонная депрессия может негативно повлиять и на иммунную систему, поэтому важно питаться полезными продуктами, богатыми витаминами.
Фото: unsplash.com/photos/tb4wis6XoQk, Aaron Burden, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
