Врачи призывают не затягивать новогоднее застолье

В новогодние праздники врачи рекомендуют меньше уделять вниманию еде, а больше гулять на улице.

Зайнудин Зайнудинов, врач клиники лечебного питания Федерального центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, утверждает, что переедание может отрицательно сказаться на состоянии здоровья: от набора лишних килограммов до токсикоинфекции, то есть отравления.

Врачи напоминают, что салаты, приготовленные на основе майонеза, следует употребить в течение 12 часов. А если в салат входят яйца, то срок его хранения в течение 6-8 часов. Врачи советуют не готовить много блюд, а заранее рассчитать, сколько нужно угощений зависимости от числа гостей. 

Терапевт и диетолог, заведующая отделением клинической диетологии Городской клинической больницы имени В. В. Виноградова, Юлия Пигарева рекомендуют быстрее вернуться к обычному режиму питания после новогоднего застолья. 

Она считает, что салаты правильнее заправлять не майонезом, а нерафинированным растительным маслом или же соусом на основе йогурта.

Если же салат нужно заправить именно майонезом, то лучше заправлять отдельные порции, а не сразу весь объем. 

Кроме того, медики советуют, больше быть активными на новогодних праздниках, больше проводить времени за активным зимним отдыхом. 

Читайте также:  В России могут изменить названия специальностей врачей

Не стоит употреблять в новогоднюю ночь сладкие газированные напитки.

Если же переедания избежать не удалось, то стоит устроить один разгрузочный день и сократить количество потребляемой пищи.

Фото: tverigrad.ru

Читайте также:

Диетолог Минздрава РФ: в Новый год можно есть все, что…

Е.Малышева рассказала, как быстро похудеть к Новому…

Минздрав: какие напитки лучше пить в новогоднюю ночь…

 

 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Китайские исследователи: чистка зубов дважды в день защитит от импотенции
Израильские исследователи выявили молекулы, которые станут настоящим спасением для печени
Врачи: какие фрукты и овощи нужно включить в весенний рацион
Британские исследователи: сидячий образ жизни убивает каждого десятого человека
Королеву Таиланда госпитализировали с лихорадкой
Звезда "Уральских пельменей" чуть не лишилась глаза
Телеведущий советует полным людям умирать, чтобы сохранить бюджет
Стало известно, к чему могут привести две недели "жизни на диване"

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *